Jugendliches Aussehen ist der Traum von fast alle Menschen und es ist gar nicht so schwer, der Haut Gutes zu tun. Falsche und üppige Ernährung merkt man nicht nur am Gewicht, sondern zeigt sich leider auch auf der Haut.
Die Haut wirkt fahl und Hautunreinheiten treten auf. Das kann verhindert werden, wenn die Ernährung von fetten und süßen Speisen auf leichte Mahlzeiten mit Huhn und Fisch umgestellt wird. Obst und Gemüse liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe für eine gesunde und frische Haut.
Wasser verhindert die Austrocknung
Mit jedem Lebensjahr wird die Haut trockener. Wer wenig trinkt, verschärft zusätzlich die Situation. Auch die trockenen Heizungsluft und der Wechsel von Kälte in warme Innenräume trocknet die Haut aus. Trinken hilft der Haut und es sollten mindestens eineinhalb Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich genommen werden. In Form von Tees, Wasser oder stark verdünnten Obstsäften. Am besten am Morgen vorbereiten und das Glas gut sichtbar hinstellen, damit während der Arbeit nicht auf das Trinken vergessen wird.
Schlafen und Sport für die Schönheit
Nachts erholt sich die Haut am besten. Vorausgesetzt man gibt ihr die Möglichkeit dazu. Die Zahl an Stunden ist unterschiedlich, aber es sollte so lange geschlafen werden, bis man sich wirklich ausgeruht fühlt. Dunkle Augenringe von durchwachten Nächten lassen die Haut alt aussehen. Vom regelmäßigen Sport profitiert der Teint, weil der gesamte Körper gut durchblutet wird.
Die Gesichtshaut will regelmäßig und gründlich gereinigt werden. Das sanfte Einmassieren von einer Creme entspannt die Gesichtsmuskeln und fördert die Durchblutung. Der Teint sieht frisch und glatt aus. Sommer und Winter braucht die Gesichtshaut ausreichenden UV- Schutz.
Die Gesichtshaut will regelmäßig und gründlich gereinigt werden. Das sanfte Einmassieren von einer Creme entspannt die Gesichtsmuskeln und fördert die Durchblutung. Der Teint sieht frisch und glatt aus. Sommer und Winter braucht die Gesichtshaut ausreichenden UV- Schutz.